RidePeak

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W/kg

Körperdaten

Gewicht (kg)

Größe (cm)

Alter

Aktueller FTP (W)

Zonenmodell

FTP Test → Zonen berechnen

20min

Ramp

8min

CP-Test

Ø Leistung 20 min (W)

FTP = 20min-Leistung × 0,95

Trainingszonen

⚡

FTP eingeben zum Berechnen

Untere Grenze jeder Zone (W). Manuell überschreibbar.

Aktivität analysieren

Lade eine .fit-Datei (Garmin, Wahoo, Zwift) hoch — RidePeak berechnet daraus FTP, kritische Leistung, Zonenverteilung und TSS.

Kompatibel mit Garmin, Wahoo, Tacx, Zwift, Hammerhead. FIT-Dateien findest du im Gerät unter /Activities/ oder im Strava-Datenexport.

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CTL · Fitness

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ATL · Fatigue

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TSB · Form

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TSS 7 Tage

PMC

90T

6M

1J

Alle

CTL ATL TSB

Formzustand

—

Nächstes Event

Kein Event eingetragen.

🚴

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Zeit pro Tag

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Fokus: Grundlage

Aus Saisonplanung

Zonenverteilung

Volumen / Woche (TSS)

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Keine Events.

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Startdatum

Enddatum (leer = heute)

Notiz

Nach Erkrankung/Verletzung werden automatisch 7 Schutztagetage mit Z1-Belastung eingeplant.